Kaitan Peregangan Pagi dengan Mobilitas Tubuh: Kunci Awal Hari yang Lebih Bugar dan Produktif
Temukan bagaimana peregangan pagi dapat meningkatkan mobilitas tubuh, mengurangi kekakuan, dan memaksimalkan produktivitas harian. Artikel ini membahas manfaat, tips, serta cara melakukan peregangan yang aman dan efektif berdasarkan prinsip E-E-A-T. Peregangan pagi sering dianggap sebagai rutinitas sederhana yang mudah dilewatkan, terutama saat jadwal harian sudah padat. Namun, kenyataannya, beberapa menit peregangan di pagi hari dapat…